伏而待定，不可疾出

强地震发生后，纵波先到（人有震感）到横波到达（房屋破坏倒塌），约有十几秒到几十秒的时间，人们需要在这段时间内保持冷静，迅速判断所处环境下宜采用的避险方式。我国古人秦大可在1556年陕西华县8级地震后，总结了“率然闻变，不可疾出，伏而待定，纵有覆巢，可翼完卵”的经验，也就是说，就近寻找安全地点，伏在地上等待地震结束最为安全。这种避险方法在许多大地震中得到了验证。美国的shakeout网站也描述了地震最有效的三步避险方法， DROP（伏地）、COVER（遮挡）、HOLD ON（抓牢）。

近水不近火

尽量靠近水源，不要接近明火。地震发生时，房屋建筑破坏时会产生浓烈的烟尘，也可能发生火灾，亦或被困在建筑物中等待救援，这些情况都需要有水来湿润衣物或者引用，因此，避险地点尽量靠近水源。

震时迅速确定避险地点

在室内宜选择有承重作用的区域，如小开间、墙角、床下、桌下等，远离窗户、玻璃制品、外墙等危险区。

在室外选择开阔空旷的处所避险，远离河岸、山坡、高压线、广告牌、高楼、玻璃幕墙等危险区域。

震后快速撤离

大地震发生的一段时间内，往往会发生一系列的地震，因此，在一次地震发生后，要根据已确认的疏散路线迅速有序撤离。在撤离的过程中，不能拥挤踩踏，注意倒塌掉落的物品，紧张有序地撤离到事先设定的避难场所。

保护身体重要部位

避险和疏散的过程中，要时刻注意保护头部、颈部、眼睛、口鼻及胸口内脏器官，避免被砸伤、或毒气烟尘的伤害。